Hoe de televisiemaatschappij sportief bezig kan zijn

In deze blog vertellen wij jou hoe de televisiemaatschappij sportief bezig kan zijn. De huidige generatie(s) oftewel de televisiemaatschappij wordt omschreven als niet sportief, lui en individualistisch. Constant spelen op de iPad, telefoon of op met de vele applicaties die tegenwoordig op de televisie staan. Netflix is hedendaags ook populairder dan de normale, gerenommeerde televisie programma’s. Allerlei constateringen die je kunt maken na de afgelopen jaren. De televisiemaatschappij wordt ook omschreven als de millennials. Maar op welke manier kan de televisiemaatschappij nu sportief bezig zijn?

Televisiemaatschappij die sportief bezig is

Hoe de millennials sportief bezig kunnen raken en zijn

Om de televisiemaatschappij te betrekken in/bij sport(organisaties) dient er rekening te worden gehouden met een aantal factoren. Op deze manier kunnen deze generaties betrokken raken en betrokken worden gehouden in/bij de sport. De volgende factoren dienen te worden meegenomen, als we er voor willen zorgen dat de televisiemaatschappij weer sportief en dus actief bezig is:

  • Zorg voor het gebruik van digitale media als communicatie-vorm; social media kanalen en WhatsApp als communicatie en trigger om te willen gaan sporten. Doe dit door afbeeldingen te gebruiken;
  • Zorg er voor dat millennials ook kunnen afwisselen in hun taken, of manier van sporten. Ga met ze in gesprek en laat ze zelf ook initiatief nemen. Maar zorg er ook voor dat je hun ideeën meeneemt, bijvoorbeeld als trainer van een voetbalteam;
  • Zorg er voor dat je als sport(organisatie) benaderbaar bent en niet autoritair overkomt. Dit betekent ook de personen van de sportorganisatie of die de sport beoefenen;
  • Zorg voor gemak, maak het ze niet te moeilijk. In de huidige tijd willen de jongere generaties gemak. Of dit luiheid is of niet, zorg er voor dat je bijvoorbeeld met gemak je kan aanmelden bij een sport(organisatie).

Millennials die sporten

Meerdere factoren

Uiteraard zijn er nog meer factoren die een rol kunnen spelen, maar bovenstaande zijn het belangrijkst. Op deze manier denken wij dat de televisiemaatschappij zeker wel weer gaat sporten. En liever sport dan lui is!

Meer weten?

Check ook onze andere blogs, zoals: waarom golfen ontspannend en sportief is en wat de vele voordelen van fietsen zijn.

Verschillende soorten yoga

Er zijn veel verschillende soorten yoga, maar hoe weet je nu welke soort het beste bij jou past? Daarover vertellen wij jou meer in deze blog over verschillende soorten yoga.

Yoga in verschillende stijlen

Vier groepen

Yoga kun je eigenlijk onderverdelen in vier groepen, namelijk;

De meeste mensen kiezen voor de gemiddelde fysieke yogasoorten, omdat dit niet te heftig is voor het lichaam, maar je toch het gevoel hebt dat het heeft geholpen.

Wat doet yoga?

Yoga kan goed zijn voor verschillende factoren. Het kan je bijvoorbeeld heel erg helpen wanneer je last hebt van te snel adem halen. Wanneer je te snel adem haalt, hebben je longen niet genoeg tijd om zuurstof op te nemen en CO2 af te scheiden. Het gevolg daarvan is dat er een te hoge CO2 waarde in je bloed aanwezig is. Hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan. Doordat je met yoga meerdere ademhalingsoefeningen doorneemt, helpt het je om dit proces goed in balans te krijgen.

Yoga als meditatie

Bloedcirculatie verbeteren

Tevens helpt yoga om de bloedcirculatie te verbeteren. Door bepaalde houdingen, zoals je benen in de lucht brengen. Zulke oefeningen helpen je om de bloedstroom in je benen te verbeteren. Hierdoor heb je minder last van zware of vermoeide benen. Veel fietsen en daardoor de bloedcirculatie verbeteren kan natuurlijk ook.

Proces verwerking

Yoga kan je ook helpen met het verwerken van iets wat in je leven is gebeurd. Denk bijvoorbeeld aan het verliezen van een dierbaar persoon. Als er iets gebeurd in je leven kan het zijn dat je dit heel moeilijk/niet kunt verwerken. Doordat dit (misschien ook wel onbewust) in je hoofd speelt kun je ook lichamelijke klachten krijgen. Denk aan bepaalde spanningen, minder energie of emotionele blokkades. Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden, op het moment dat jij het mentaal zwaar hebt, kun je dus ook fysieke klachten krijgen. Er zijn verschillende ontspanningsoefeningen en houdingen die je kunnen helpen met het verwerkingsproces.

Balans

Doordat je met yoga een aantal balans oefeningen toepast, helpt het je te focussen en je evenwicht te trainen. Niet alleen lichamelijk is je balans beter, maar ook helpt het je meer balans in je leven te geven. Je weet bijvoorbeeld wanneer je rust moet nemen en wanneer je nog even kunt doorzetten.

Verschillende soorten yoga

De meest populaire en veel voorkomende yoga soorten zijn:

  • Hatha yoga;
  • Yin yoga;
  • Bikram yoga;
  • Ahstanga yoga;
  • Power yoga;
  • Vinyasa yoga;
  • Kundalini yoga;
  • Yoga nidra.

Deze soorten zijn zo populair, omdat ze de meeste resultaten boeken, volgens de mensen die het beoefenen en ervaring hebben met verschillende soorten yoga.

Wil je graag nog op een andere manier ontspannen? Lees dan ons artikel over wellness. Yoga-lessen volgen of tutorials volgen? Klik dan hier.